Jak leczyć menopauzę

Dobrze jest mieć świadomość, że menopauzy nie można uniknąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najważniejsze to rozpocząć czynności terapeutyczne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program leczenia powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania środków leczniczych. Terapię korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć zanim wystąpią konkretne objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.